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CHF20
MATINÉE J’INVESTIS EN MOI
2h30 pour revenir à toi, écouter ton corps et te replacer au centre de ta vie
Et si prendre soin de toi ne consistait pas seulement à te détendre ou à « gérer » ce qui ne va pas, mais à apprendre à mieux te connaître, à écouter ce que ton corps raconte et à comprendre ce qui se joue derrière tes émotions, tes réactions et tes expériences ?
Cette matinée est une invitation à ralentir, à revenir dans ton corps et à explorer une autre façon d’habiter ta vie.
À travers 15 années d’expérience dans le yoga, la connexion corps-esprit et l’accompagnement thérapeutique, je te propose une approche intégrative de l’humain et du vivant, à la croisée du yoga, de la méditation, de la respiration, de la psychothérapie, du décodage biologique, du système corps-miroir et de l’hypnose.
L’objectif n’est pas de te donner une nouvelle liste de choses à faire. C’est de te transmettre des clés de compréhension et des outils concrets pour apprendre à revenir à toi, à écouter tes besoins, à réguler ton système nerveux, à traverser tes émotions et à poser des choix plus conscients.
À quoi t’attendre ?
— Une pratique de yoga pour revenir dans le corps, créer de l’espace et reconnecter mouvement, souffle et présence.
— Des techniques de respiration simples et accessibles pour mieux comprendre ton système nerveux et apprendre à agir sur ton état intérieur.
— Des outils de régulation et de gestion des émotions, pour ne plus subir ce qui te traverse mais apprendre à l’écouter et à l’accompagner.
— Une autre lecture du corps et de ses messages, à travers le décodage biologique et le système corps-miroir : et si ton corps pouvait aussi devenir un espace de connaissance de toi-même ?
— L’astrologie comme outil de guidance et de connaissance de soi, pour mettre en lumière tes fonctionnements, tes besoins et tes dynamiques intérieures.
— Une introduction aux lois universelles et spirituelles, avec l’envie de les rendre concrètes et applicables dans ton quotidien.
Une matinée pour changer de regard
Parce que parfois, nous cherchons à changer une situation, une émotion ou un symptôme sans prendre le temps de regarder ce que cette expérience vient nous montrer.
Ton corps n’est pas séparé de ce que tu vis. Tes émotions ne sont pas un problème à faire disparaître. Tes réactions ont une histoire. Et ton vécu peut devenir une porte d’entrée vers une meilleure connaissance de toi.
Je te propose donc de découvrir une autre manière d’aborder la santé, le corps, les émotions, les relations et la vie : avec davantage de conscience, d’écoute et de responsabilité intérieure. Une matinée pour apprendre à te rencontrer autrement. Pour repartir avec des outils, mais surtout avec une nouvelle façon de te regarder et de regarder ce que tu traverses.
INFOS PRATIQUES
Samedi 10 octobre
Horaire : de 10h à 12h30
Lieu : Studio SoHam, rue Philippe-Plantamour 34, 1201 Genève
Tarif : 70 CHF par personne
Maximum 14 participant·es
